1 Gói mì đệ nhất bao nhiêu calo? Ăn mì Đệ nhất có béo không là vấn đề quan tâm của rất nhiều người. Mì Đệ nhất cũng như nhiều loại mì tôm khác trên thị trường là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người. Tuy nhiên, nhiều người cũng không khỏi lo lắng băn khoăn về giá trị dinh dưỡng của 1 gói mì Đệ nhất có tốt không? Mì Đệ Nhất béo không? Mì Đệ Nhất bao nhiêu calo?…Đáp án chính xác nhất sẽ có trong nội dung bài viết dưới đây, mọi người có thể theo dõi và tham khảo.
Xem Thêm:
Chuyên gia dinh dưỡng giải đáp mì Đệ Nhất bao nhiêu calo?
Mì Đệ nhất được biết đến là sản phẩm mì thượng hạng được nhiều người ưa chuộng bởi sợi mì dai ngon, gói gia vị đậm đà và trọng lượng gói mì cũng lớn hơn so với các loại thương hiệu mì ăn liền khác trên thị trường.
Không chỉ sở hữu một quy trình sản xuất đặc biệt, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm mà mì tôm ăn liền thương hiệu Đệ nhất còn có sự khác biệt hoàn toàn so với các thương hiệu mì khác bởi khối lượng tịnh của gói mì. Thông thường các loại mì khác có khối lượng 75g thì mì Đệ nhất lên tới 90g. Sự khác biệt vượt trội này đã thỏa mãn được niềm đam mê của các tín đồ mì tôm, đặc biệt là những người có khả năng ăn nhiều hơn những người bình thường. Họ sẽ cảm thấy được ăn no và ăn thoải mái chỉ với 1 gói mì Đệ nhất.
Vậy, với khối lượng tịnh lên đến 90g/gói mì thì 1 gói mì Đệ nhất bao nhiêu calo? Theo thông tin từ nhà sản xuất, 1 gói mì Đệ nhất có giá trị dinh dưỡng tương đương 362 calo, trong đó:
-
Chất béo: 14,4 g
-
Carbohydrat: 50,9 g
-
Chất đạm: 7,1 g
Ăn mì đệ nhất có béo không?
Với giá trị dinh dưỡng như trên thì rất nhiều người cũng thắc mắc rằng ăn mì đệ nhất có béo không? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, không phải cái gì ăn vào cũng béo, ăn mì Đệ nhất có béo không còn tùy thuộc vào cách ăn và số lần ăn của mỗi người. Bên cạnh đó, ăn mì đệ nhất có béo không cũng còn phụ thuộc vào khả năng hấp thu của cơ thể mỗi người.
Bên cạnh đó, mì Đệ Nhất béo không còn liên quan đến các thành phần dưỡng chất tạo nên gói mì bao gồm những gì. Thông tin từ nhà sản xuất cung cấp thì một gói mì Đệ nhất được tạo nên bởi các thành phần sau:
Thành phần có chứa: Bột mì, trứng, cá, tôm, đậu nành, sò điệp.
Vắt mì: Bột mì, dầu cọ, tinh bột đậu hà lan 84,44 g/kg, muối, đường, nước mắm, chất điều vị (621), chất làm dày (1420), chất nhũ hóa (466), chất ổn định (451i), 452i)), phẩm màu curcumin tự nhiên, chất chống oxy hóa (320, 321, chất tạo xốp (500ii)).
Các gói gia vị: Đường, muối, dầu cọ, chất điều vị (621, 631, 627, 951), các gia vị (ớt, tỏi, ngò om, tiêu, ngò gai), protein sấy hương vị tôm 6,13 g/ kg, tinh bột khoai mì, chất điều chỉnh độ acid (330), đậu bắp sấy, bột tôm 4,40g/kg, hành lá sấy, chất chống đông vón (551), nước mắm, hương tỏi tổng hợp, phẩm màu tự nhiên (paprika oleoresin, curcumin).
Sở dĩ nhiều người lo lắng ăn mì Đệ nhất có tốt không và ăn mì Đệ nhất có béo không là do thấy mì tôm có thành phần tinh bột (từ vắt mì) là chủ yếu. Đồng thời e ngại mì tôm chứa nhiều chất béo từ gói gia vị, và dầu chiên mì.
Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, lượng tinh bột trong 1 gói mì chỉ tương đương với lượng tinh bột của 1 bát cơm, bún, phở…, với khoảng 40-50g chất bột đường. Còn lượng chất béo trong mì tôm cũng chỉ khoảng 11-13g, trong khi nhu cầu chất béo của cơ thể người bình thường cần 60g/ngày.
Vì vậy việc ăn mì Đệ nhất có béo hay tăng cân không sẽ phụ thuộc vào phần lớn chế độ ăn uống hằng ngày của mỗi người. Bạn đã cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng, giữa năng lượng nạp vào và sử dụng hay chưa, chứ không phải đến từ một loại thực phẩm cụ thể nào đó, như là mì ăn liền.
Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều mì trong một thời gian ngắn và liên tục khiến các chất béo và năng lượng trong cơ thể không kịp tiêu hao hết sẽ chuyển sang chất béo tích tụ, khó hòa tan thì nguy cơ tăng cân là rất cao.
Vì vậy, để tránh tình trạng ăn mì Đệ nhất gây tăng cân thì bạn nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý. Nếu muốn ăn mì Đệ nhất thì bạn có thể kết hợp với một số loại rau xanh, salad, giá đỗ để bổ sung thêm chất xơ.
Như vậy, với những thông tin chia sẻ trên đây, hy vọng mọi người đã có thể nắm bắt được mì Đệ Nhất bao nhiêu calo và ăn mì Đệ Nhất béo không, từ đó xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý, bảo vệ tốt sức khỏe của bản thân và duy trì vóc dáng cân đối, khỏe mạnh.
