Kinh nguyệt vốn đã gây ra phiền toái và khó chịu cho chị em thì việc kinh nguyệt xuất hiện đột ngột lại khiến phái nữ bối rối hơn. Chính vì thế, nhận biết các dấu hiệu sắp có kinh nguyệt sẽ giúp chị em chủ động hơn trong vấn đề mang theo băng vệ sinh phòng ngừa nguyệt san ghé thăm bất thình lình. Sau đây là các dấu hiệu có kinh nguyệt sớm chị em chớ bỏ qua.
Bài Viết Liên Quan:
- Kinh nguyệt ra ít
- Rối loạn kinh nguyệt kéo dài
- Kinh nguyệt không đều
- chậm kinh 1 tháng
- 20 Hình ảnh màng trinh thật
- Mang thai ngoài tử cung
- Nguyên nhân vùng kín ra dịch màu trắng
- Mất trinh tuổi 16 có sao không?
- Chậm kinh 1 tuần
10 Dấu hiệu sắp có kinh nguyệt thường gặp ở chị em phụ nữ
Những dấu hiệu xuất hiện trước kỳ kinh nguyệt hay còn được gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt. Đây là một nhóm những triệu chứng liên quan tới kinh nguyệt của chị em phụ nữ. Thông thường, các triệu chứng này sẽ xuất hiện trước ngày kinh nguyệt một vài ngày và có tính lặp lại theo chu kỳ. Các dấu hiệu có kinh nguyệt mà bạn gái có thể gặp đó là:
1. Triệu chứng về tiêu hóa
Một trong những dấu hiệu có kinh hoặc gần có kinh mà phần lớn chị em phụ nữ thường gặp phải đó là tình trạng đau bụng, chuột rút, tiêu chảy, buồn nôn,…
Không những thế, khi gần tới kỳ kinh, các chị em sẽ thường xuyên thấy đó và có xu hướng thèm ăn hơn so với những ngày bình thường. Chính những điều này đã gây ra các ảnh hưởng không tốt ở đường tiêu hóa, chẳng hạn như: khó tiêu, đầy bụng, tăng cân,…
2. Đau ngực – Dấu hiệu sắp có kinh
Đau ngực là dấu hiệu có kinh nguyệt trước 1 tuần chị em cần lưu ý. Trước khi tới ngày hành kinh, chị em sẽ thấy cơ thể, nhất là vùng ngực có cảm giác căng tức. Kích thước ngực sẽ to hơn so với những người bình thường, cùng với đó là cảm giác căng tức, đặc biệt là vùng đầu ngực.
Hơn nữa, biểu hiệu căng tức ngực cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể của bạn đang bị thiêu hụt vitamin E. Do đó, chị em nên tăng cường bổ sung vitamin E cho cơ thể vào những ngày này.
3. Rối loạn cảm xúc
Tâm trạng, cảm xúc thay đổi cũng là dấu hiệu sắp đến ngày đèn đỏ thường gặp ở chị em phụ nữ. Khi kinh nguyệt chuẩn bị bắt đầu, những thay đổi về mặt cảm xúc thường xảy ra rõ ràng nhất. Giai đọan này, nữ giới sẽ thấy nhạy cảm hơn, dễ bị tức giận, cáu gắt, buồn vui thấy thường, đôi lúc có cảm giác lo lắng, bồn chồn khó tập trung vào học tập, công việc,…
4. Da nhờn và nổi mụn
Một trong những dấu hiệu có kinh trước 1 tuần ở chị em phụ nữ đó là da nhờn và nổi mụn. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này đó là hàm lượng hormone trong cơ thể bị thay đổi, từ đó dẫn tới tình trạng cơ thể tiết và tăng lượng chất nhần, hình thành nên mụn trứng cá.
Tuy nhiên, các nốt mụn này chỉ xuất hiện trong giai đoạn có kinh nguyệt, hoàn toàn khác với tình trạng nổi mụn dậy thì.
5. Lượng khí hư tăng lên
Lượng khí hư tăng lên bất thường là một trong những dấu hiệu sắp có kinh nguyệt ở nữ giới. Trước kỳ kinh, nội tiết tố bị thay đổi, chất nhờn ở cổ tử cung tăng lên nhanh chóng khiến cho lượng khí hư tiết ra nhiều hơn. Chị em hoàn toàn có thể cảm nhận được vùng kín ẩm ướt hơn bình thường. Do đó, đây cũng được xem là một trong những dấu hiệu trước khi có kinh chị em cần chú ý.
Tuy nhiên, chị em cũng cần phân biệt được sự khác nhau giữa khí hư sinh lý và khí hư bệnh lý. Nếu chị em nhận thấy khí hư có biểu hiện bất thường về màu sắc, tính chất, mùi hôi thì rất có thể đó là dấu hiệu của các bệnh phụ khoa nguy hiểm. Cần được thăm khám cũng như điều trị sớm tránh đây ra ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản trong tương lai.
6. Mệt mỏi, mất ngủ
Mệt mỏi, mất ngủ là một trong những dấu hiệu sắp có kinh trước 1 ngày chị em cần hết sức lưu ý. Trước ngày kinh nguyệt chị em phụ nữ sẽ cảm thấy cơ thể mệt mỏi, kèm theo cảm giác mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc. Triệu chứng này xuất hiện có thể do cơ thể nữ giới đang thiếu chất tryptophan.
Để khắc phục tình trạng này, chị em cần bổ sung các hoạt chất tryptophan cho cơ thể. Các nghiên cứu đã chứng minh những các loại thực phẩm như: thịt bò, thịt gà tây,…rất giàu tryptophan, giúp cải thiện tình trạng này vô cùng hiệu quả. Hơn nữa, chị em cũng nên luyện tập thể thao thường xuyên như: yoga, thiền,…để tăng cường sức khỏe, ngủ sâu, ngon hơn.
7. Đau mỏi lưng
Sự thay đổi của hormone Prostaglandin chính là nguyên nhân gây đau mỏi lưng ở nữ giới trước kỳ kinh nguyệt. Nếu chị em thấy đau nhức mỏi lưng thì đây có thể là triệu chứng có kinh trong vài ngày tới.
Tuy nhiên, nếu cơn đau nhức mỏi lưng diễn ra thường xuyên và kéo dài không theo chu kỳ kinh thì rất có thể hiện tượng này xảy ra do chị em mang vác vật nặng, nằm sai tư thế hay biểu hiện của các bệnh lý nguy hiểm liên quan đến cột sống, hệ thần kinh trung ương.
8. Luôn có cảm giác thèm ăn
Nếu bỗng nhiên bạn có cảm giác thèm ăn hơn mọi ngày mà không phải là biểu hiện mang thai thì nó có thể là dấu hiệu sắp đến tháng. Tuy nhiên dấu hiệu tới tháng này không điển hình bởi những chị em thích ăn vặt thường luôn trong tình trạng thèm ăn.
9. Giảm ham muốn tình dục
Mức độ ham muốn chuyện ấy của chị em phụ nữ thường thay đổi theo chu kỳ. Ham muốn ở chị em thường tăng cao ở tuần thứ 2 rồi giảm dần vào cuối chu kỳ kinh nguyệt. Nữ giới trước khi có kinh nguyệt sẽ không có ham muốn chuyện đó vì hàm lượng hormone trong cơ thể giảm khiến lớp niêm mạc âm đạo bị khô, dần dần không còn ham muốn chuyện ấy.
10. Nhiệt độ cơ thể gia tăng
Khi sự rụng trứng diễn ra, thân nhiệt của chị em sẽ tăng cao và tăng cho đến khi kinh nguyệt xuất hiện. Do đó, nếu trước khi đến kinh nguyệt khoảng 2 tuần chị em thấy hiện tượng hơi sốt thì đó có thể là triệu chứng sắp có kinh nhé!
Thực tế, không phải lúc nào dấu hiệu sắp hành kinh cũng xảy ra cùng một lúc. Vậy nên, để xác định chính xác đó có phải là dấu hiệu sắp đến ngày kinh nguyệt hay không, chị em cần ghi nhớ ngày hành kinh của mình đồng thời theo dõi sát sao cơ thể.
Chị em cũng cần lưu ý trong một số trường hợp biểu hiện sắp có kinh nguyệt thường rất giống với tình trạng mang thai, vì thế chị em cần nhận biết chính xác. Hãy quan sát từng triệu chứng một để phân biệt rõ hai tình trạng này nhé.
Hy vọng những thông tin chia sẻ trên đây, có thể giúp chị em nắm được các dấu hiệu trước khi có kinh nguyệt, từ đó chủ động hơn trong việc nguyệt san ghé thăm. Mọi thắc mắc chưa được giải đáp trong nội dung bài viết này, bạn hãy chat trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa tại thư mục TƯ VẤN TRỰC TUYẾN. Hoặc liên hệ tới hotline: ……….., để được tư vấn, giải đáp cụ thể nhất.
